Dijeron: "_______". ¿Y eso qué significa? Mientras presencias o participas en salvar la vida de alguien, tus sentidos se agudizan. Puede que oigas ciertas cosas que te dicen los paramédicos, que puede que no te hayas dado cuenta cuando estaban ocurriendo, pero puede que...
Puntos clave Con el pánico y el estrés extremos asociados a presenciar una parada cardiaca, el cerebro se esfuerza por procesar toda la información que le llega y puede que sólo sea capaz de ver la tarea que tiene delante. Esto es lo que se conoce como "visión de túnel". Una persona puede...
Puntos clave En momentos de estrés, el autocuidado básico es esencial para el bienestar y la recuperación. El ejercicio diario, una alimentación sana, dormir bien y controlar el estrés mejoran la productividad, refuerzan la capacidad de recuperación y proporcionan beneficios para la salud a largo plazo. Consumir alcohol y...
Puntos clave Participar en actividades de autocuidado es una práctica esencial para salvaguardar su bienestar físico y mental, especialmente en momentos de estrés. Las prácticas únicas y especializadas complementan las estrategias básicas de autocuidado para impulsar la curación de la recuperación. Participar en...
Puntos clave Si los síntomas y trastornos relacionados con el suceso traumático persisten más allá de las semanas o meses iniciales, puede ser el momento de buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. Buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad. Al contrario, puede ser un...
