Sobreviviste a un paro cardíaco.

Lo que estás viviendo puede ser abrumador. Es probable que tengas muchas preguntas, y se necesita tiempo para unir las piezas a través de un proceso que va más allá del día de hoy. Seguirás aprendiendo mientras pasas por esto. Heartsight es el lugar donde puede iniciar su viaje con recursos estructurados basados en la investigación clínica y en las experiencias vividas por personas como usted. Heartsight está aquí para darte la información que necesitas para comprender parte de la incertidumbre durante este momento abrumador.

Retrospectiva

¿Qué me ha pasado?

Una parada cardiaca es un acontecimiento repentino con repercusiones a largo plazo. Los artículos siguientes le explicarán lo ocurrido, con quién puede interactuar en el hospital y cómo puede ser su recuperación inmediata. Le recomendamos que los lea en el orden indicado.

5 cosas que hay que saber

1. La parada cardiaca es una afección potencialmente mortal en la que un problema eléctrico hace que el corazón deje de bombear sangre al cerebro de forma repentina.

2. Tanto la parada cardiaca como el infarto son emergencias médicas, pero no son lo mismo. Un infarto es un problema de circulación. 

3. Tras despertar de un coma después de una parada cardiaca, es normal experimentar confusión e incapacidad para concentrarse durante unos días. 

4. La mayoría de los supervivientes no recuerdan el suceso ni sus señales de alarma iniciales. Algunos pueden incluso tener dificultades para retener información sobre su atención hospitalaria. 

5. Identifique a su equipo clínico principal entre varios miembros del equipo asistencial y anote las preguntas que quiera acordarse de hacer.

Insight

Me voy del hospital, ¿qué pasa ahora?

Mientras se prepara para el alta, tendrá preguntas sobre qué esperar, qué cambiará y cuál es la mejor forma de prepararse. Los siguientes artículos le ayudarán a prepararse para la siguiente fase de su recuperación. Le recomendamos que los lea en el orden indicado. 

5 cosas que hay que saber

1. Es normal (y esperable) experimentar nuevos problemas físicos, emocionales y cognitivos tras una parada cardiaca.

2. Puede sentirse abrumado o cansado por las tareas cotidianas. Las listas de tareas pueden aliviar el cansancio y la ansiedad.

3. Si te sientes abrumado, sé amable contigo mismo y considera la posibilidad de hablar con alguien, como un terapeuta o un guía espiritual, o de unirte a un grupo de apoyo entre iguales.

4. La rehabilitación le ayuda a reanudar sus actividades cotidianas mediante entrenamiento y terapia. El tipo de rehabilitación depende de tus necesidades, tu estado de salud y tu seguro.

5. Los dispositivos desfibriladores pueden contener información y jerga confusas. Tu equipo médico y la página web del fabricante pueden ayudarte.

Previsión

¿Qué pasa cuando vuelvo a casa y más allá?

Estás en casa y las cosas pueden parecer diferentes. Puede que esté ansioso por volver a la vida normal pero tenga dudas sobre por dónde empezar. Estos artículos le ayudarán a sentirse menos solo mientras descubre qué significa para usted la vida después de una parada cardiaca. Le recomendamos que los lea en el orden indicado. 

5 cosas que hay que saber

1. Establezca rutinas saludables para el corazón y el cerebro con la higiene del sueño, el ejercicio, la dieta, los medicamentos y las citas médicas. 2. Di no a las sustancias ilícitas.

2. Muchos supervivientes temen sufrir otra parada cardiaca y morir, y tienden a concentrarse en cada pequeño cambio que se produce en su cuerpo.

3. Saber cuándo acudir a un profesional de la salud mental. Existen muchas opciones de tratamiento que le ayudarán a elaborar un plan personalizado. 

4. Existen grupos de apoyo presenciales y virtuales en caso de que desee ponerse en contacto con otros supervivientes de paradas cardiacas. 

5. La curación no es lineal y no se produce de la noche a la mañana. Date permiso para tomarte todo el tiempo que necesites para sanar.