Estás sufriendo la pérdida de un ser querido.

Acaba de sufrir una pérdida repentina y devastadora. Puede que se sienta desorientado, en estado de shock o aturdido. Esto no es lo que imaginaba para su futuro. Puede que pienses que lo que sientes no es normal, pero sí lo es. Está bien no estar bien. Aun así, hay decisiones importantes que tomar y tareas que hacer. ¿Por dónde empezar? Heartsight está aquí para guiarle y apoyarle en su proceso de duelo. No está solo.

Retrospectiva

¿Qué le ha pasado a mi ser querido?

Cuando una parada cardiaca acaba en una trágica pérdida, es posible que tenga muchas preguntas y pocas respuestas. Los artículos siguientes le ayudarán a comprender lo que le ocurrió a su ser querido y lo que usted vio, oyó y experimentó. Le recomendamos que los lea en el orden indicado.

5 cosas que hay que saber

1. La parada cardiaca es una afección potencialmente mortal en la que el corazón deja de latir repentinamente y de bombear sangre al cerebro y a órganos importantes.

2. Un tipo muy común de respiración que se observa en una persona tras una parada cardiaca es la respiración agónica, un reflejo que puede dar la ilusión de que alguien está respirando de verdad.

3. Los paramédicos comprueban la capacidad de respuesta, la respiración y el pulso de una persona para determinar la existencia de una parada cardiaca e iniciar inmediatamente los procedimientos de emergencia específicos.

4. Tras la reanimación inicial y el tratamiento para estabilizar las constantes vitales, los paramédicos, si no consiguen que lata el corazón, tienen que tomar la difícil decisión de poner fin a la reanimación sobre el terreno. 

5. Aunque cueste aceptarlo, a veces se hace todo bien y la persona sigue sin sobrevivir. Las familias deben preguntarse si la persona que necesitaba cuidados los recibió. Si la respuesta es afirmativa, entonces se hizo todo lo que había que hacer.

Insight

¿Qué pasará después? ¿Cómo manejo todas las decisiones?

Puedes sentir muchas emociones y pensamientos extraños e inesperados. Las cosas se complican, como si hubieras perdido una parte de ti mismo. Puede que experimentes algunas de las reglas tácitas de la sociedad sobre lo que las familias supuestamente pueden o no pueden hacer tras la muerte de su ser querido. Puede que se sienta inseguro y poco preparado para actuar y tomar decisiones difíciles sobre cosas que nunca había previsto. Los artículos siguientes le ayudarán.

5 cosas que hay que saber

1. Muchas familias y amigos se sienten invisibles y aislados en un sistema que no reconoce sus necesidades y retos únicos.

2. La mayoría de las familias no saben qué hacer ni por dónde empezar tras la muerte de un ser querido.

3. El duelo es una respuesta natural a una pérdida significativa. No es sólo una mezcla de emociones, sino una poderosa respuesta física de todo el cuerpo.

4. La mayoría de las personas en duelo son capaces de recuperar gradualmente su equilibrio en la vida, pero algunas pueden luchar contra un dolor intenso y debilitante durante años.

5. Sé consciente de que los niños no se sienten escuchados y de que muy a menudo son plañideras olvidadas.

Previsión

¿Qué hago ahora?

Aún no puedes creer que esto sea real. Es doloroso sentir que dejas atrás a tu ser querido, mientras empiezas a dar sentido a los cambios que se avecinan. Es importante comprender que estos sentimientos son normales y que usted es libre de sentirlos. En los artículos siguientes, los miembros de Heartsight comparten sus experiencias personales y cómo llegaron a comprender el duelo y a disminuir sus sentimientos de incertidumbre.

5 cosas que hay que saber

1. Todos tenemos una conexión única con los seres queridos que hemos perdido. 2. ¡Tenemos que hacer todo lo posible por normalizar el duelo!

2. Es importante recordar a quienes hemos amado y perdido. Es normal seguir hablando y compartiendo nuestras lágrimas y risas con quienes les conocen.

3. El buen duelo es la forma en que navegamos por las partes más duras y difíciles de nuestras vidas y lo hacemos lo mejor que podemos. No reprimas el duelo y tómate tu tiempo. 

4. El duelo prolongado es una situación en la que el intenso dolor inicial persiste durante mucho tiempo y afecta considerablemente a la vida de la persona.

5. Actualmente existen terapias eficaces, como el Tratamiento del Duelo Prolongado, que pueden ser muy útiles para una persona que lucha contra el duelo prolongado.