Principales conclusiones
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- Es importante recordar a quienes hemos amado y perdido. Es normal seguir hablando y compartiendo nuestras lágrimas y risas con quienes les conocieron.
- La creatividad puede ser una vía de escape para recordar a su ser querido y apreciar la vida que tuvo con él.
¿Ayudará compartir la historia de alguien a quien he perdido?
Continuar la relación con nuestros seres queridos fallecidos puede parecer una afirmación extraña, pero en mi opinión, mantener los vínculos es una forma saludable de gestionar la vida tras la muerte de un ser querido.
Animo activamente a las familias y personas en duelo con las que trabajo a que hablen de sus seres queridos y compartan sus recuerdos. El duelo puede aislar, y las personas pueden sentirse incómodas al mencionar sus nombres por miedo a molestar a los demás. Una vez que la incomodidad se ha instalado, puede crear un enorme vacío en el que los recuerdos ya no se comparten entre los miembros de la familia y las historias se pierden.
Mientras trabajaba en un hospicio con enfermos terminales, desarrollé formas para que los moribundos se captaran a sí mismos, no sólo para los más cercanos en el presente, sino también para el futuro, para que las generaciones más jóvenes (en particular, los hijos de padres moribundos) pudieran conocerlos. Gran parte de este trabajo se llevó a cabo a través del diario, el arte, la narración y la música.
Para los afligidos, encontré formas de ayudarles a continuar sus vínculos haciendo cosas similares. A veces la gente se apresura a deshacerse de sus seres queridos, es decir, a empaquetar sus pertenencias y otros recuerdos personales. La mayoría de las veces lo hacen amigos y familiares bienintencionados. Esto puede ser increíblemente aislante para los deudos.
Animo a los deudos a exponer fotografías y dejar efectos personales a su alrededor para que los demás puedan seguir hablando de ellos con facilidad, lo que podría ser una grata oportunidad para los deudos.
Trabajé con un joven cuyo padre murió cuando él tenía doce años. Poco después, sus familiares, bienintencionados, le quitaron todas las fotografías y objetos personales para evitarle más dolor. Esto dejó al niño sin ninguna referencia ni punto de conversación; preocupado por no molestar a los demás, se retrajo y parecía estar bien. En mis sesiones de asesoramiento con él, empezó a compartir sus historias y recuerdos y a continuar su importante vínculo con su muy querido padre.
Cuando alguien ha compartido una parte importante de su vida con nosotros, pasa a formar parte de nuestro tejido, y cuando muere y se va, podemos sentirnos perdidos al perder con él una parte de nosotros mismos. Por eso es importante recordar y seguir hablando de aquellos a quienes hemos querido y compartir nuestras lágrimas y risas con quienes les conocieron.
Si está de duelo, la creatividad puede proporcionarle una salida y una oportunidad para recordar a su ser querido y hablar de él. Los álbumes de fotos, escribir cartas, contar historias, pasear por la memoria y escuchar su música favorita pueden ser formas útiles de mantener los vínculos.
He aquí un poema que refleja la pertinencia de mantener los vínculos:
Deja el abrigo.
Alex James ©
Deja el abrigo colgado en la puerta.
El sombrero el bolso los zapatos que llevaban.
Permítete el espacio para llorar.
Consiente tu dolor cuando los seres queridos se van.
Ordena otro día,
Pero nunca guarde su espacio.
Los amigos bienintencionados pueden pensar que es extraño,
Y empaquetarlos o reorganizarlos.
Puede que no sepan qué decir,
Para ayudarte a guardar tu pena.
Pero a veces basta con sentarse y escuchar,
Déjate ser tú.
Ayudarte a hablar, a compartir tu dolor,
Como suavemente presentes permanecen.
El duelo nunca desaparece,
Camina a nuestro lado todos los días.
A veces se siente un poco menos y otras más crudo y angustiado.
Pero poco a poco, con el paso del tiempo, puede que sí.
Y poco a poco iremos guardando las cosas.
Pero el espacio que dejan siempre permanecerá.
El espacio que dejan siempre permanecerá.
Gracias a nuestros colaboradores
Alex James
No escondas tu pena. Llévala, compártela. AJ
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