Puntos clave Existen muchos recursos excelentes para apoyar la salud mental de los primeros intervinientes. Seguiremos actualizando esta lista de recursos a medida que aparezcan nuevos enlaces. ¿Existen recursos de apoyo a la salud mental de los equipos de primera intervención? Los primeros intervinientes experimentan...
Puntos clave Disminuye el ritmo y cuídate. Apóyate en la idea de una nueva normalidad. Encuentra la manera de sacar algo bueno de todo esto. ¿Cómo puedo afrontar la situación y encontrar el equilibrio? Cuando un ser querido está en el hospital tras una parada cardiaca, adaptarse a su nueva realidad...
Puntos clave Incluso después de unos meses como co-superviviente, puede ser abrumador y tal vez sea el momento de cambiar el enfoque y darte prioridad a ti mismo. No puedes servir de una taza vacía, así que cuidarte a ti mismo es tan importante como cuidar de tus seres queridos....
Puntos clave El autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, reducir su propio riesgo de enfermedad y aumentar su energía. Pequeñas acciones de autocuidado, como escribir un diario o hacer una lista de agradecimientos, pueden marcar la diferencia en tu bienestar general. Sé amable contigo mismo y establece límites...
