Puntos clave Lleva una lista de tareas y trabajos ocasionales para los que necesitas ayuda. Ayuda a las personas de tu red de apoyo dándoles tareas específicas para las que necesites ayuda. Además de aceptar la ayuda de amigos y familiares, los padres pueden encontrar apoyo a través de recursos en línea y...
Puntos clave Participar en actividades de autocuidado es una práctica esencial para salvaguardar su bienestar físico y mental, especialmente en momentos de estrés. Las prácticas únicas y especializadas complementan las estrategias básicas de autocuidado para impulsar la curación de la recuperación. Participar en...
Puntos clave En momentos de estrés, el autocuidado básico es esencial para el bienestar y la recuperación. El ejercicio diario, una alimentación sana, dormir bien y controlar el estrés mejoran la productividad, refuerzan la capacidad de recuperación y proporcionan beneficios para la salud a largo plazo. Consumir alcohol y...
Puntos clave Participar en actividades de autocuidado es una práctica esencial para salvaguardar su bienestar físico y mental, especialmente en momentos de estrés. Las prácticas únicas y especializadas complementan las estrategias básicas de autocuidado para impulsar la curación de la recuperación. Participar en...
Puntos clave Existen muchos recursos excelentes para apoyar la salud mental de los primeros intervinientes. Seguiremos actualizando esta lista de recursos a medida que aparezcan nuevos enlaces. ¿Existen recursos de apoyo a la salud mental de los equipos de primera intervención? Los primeros intervinientes experimentan...
