Accepter l'aide des autres

Comment et pourquoi dois-je accepter de l'aide ?

Être un co-survivant et s'occuper d'un survivant d'un arrêt cardiaque peut être une expérience difficile et accablante. Bien que de nombreuses personnes proposent leur aide aux co-survivants, il peut être difficile d'accepter l'aide des autres. Dans ce document éducatif et ce guide de ressources, nous discuterons de l'importance d'accepter l'aide des amis et de la famille, des avantages que cela présente pour le co-survivant et la personne qui a besoin de soins, et des conseils pratiques sur la façon de demander de l'aide.

L'importance d'accepter de l'aide

Lorsqu'ils s'occupent d'un survivant d'un arrêt cardiaque, les co-survivants peuvent se sentir obligés de s'occuper eux-mêmes de tous les aspects des soins et de poursuivre leurs engagements et responsabilités antérieurs à l'arrêt cardiaque. Cependant, accepter l'aide des amis et de la famille peut conduire à de meilleurs résultats pour le co-survivant et le survivant. En partageant les responsabilités de soins, le co-survivant peut réduire son stress, améliorer son bien-être et fournir de meilleurs soins à ses proches.

Pour plus d'informations sur l'importance d'accepter de l'aide, consultez le site suivant Alliance des aidants familiaux.

Avantages de l'acceptation de l'aide pour la co-survivante

Accepter de l'aide peut présenter plusieurs avantages pour le co-survivant qui s'occupe de lui, notamment

• • Réduction du stress: Le partage des responsabilités de soins peut atténuer le stress et prévenir l'épuisement des co-survivants.
  • Un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée: Accepter de l'aide peut permettre aux co-survivants de conserver leur vie professionnelle et personnelle tout en prodiguant des soins.
  • Amélioration de la santé mentale et physiqueLes co-survivants qui acceptent de l'aide sont moins susceptibles d'avoir des effets négatifs sur la santé associés au stress chronique.

Soutien à toute la famille: L'impact émotionnel de la prise en charge affecte toute la famille, et le fait d'accepter de l'aide peut apporter un soutien indispensable à tous les membres.

Avantages de l'acceptation de l'aide pour la personne nécessitant des soins

Pour le survivant d'un arrêt cardiaque, accepter l'aide d'autrui peut conduire à.. :

• • Amélioration de la qualité de vie: Le fait de recevoir des soins de plusieurs sources peut améliorer la qualité de vie du survivant grâce à un soutien et à une attention accrus.
  • De meilleurs résultats pour les soins: En partageant les responsabilités, les co-survivants sont mieux à même de fournir des soins complets à leurs proches.
  • Renforcement des liens sociaux: L'implication des amis et de la famille dans la prise en charge peut contribuer à maintenir les liens sociaux du survivant.

Conseils pratiques pour demander et accepter de l'aide

Lorsque vous acceptez de l'aide, il est essentiel de communiquer vos besoins et de déléguer les tâches de manière efficace. Même si cela peut sembler inconfortable, accepter de l'aide est bénéfique pour vous, pour le survivant et pour la personne qui offre son aide. Voici quelques conseils pratiques pour demander de l'aide :

• • Soyez précis: Décrivez clairement les tâches pour lesquelles vous avez besoin d'aide et le temps à y consacrer.
  • Fixer des priorités: Déterminez les tâches les plus critiques et déléguez-les en conséquence.
  • Créer un réseau de soutien: Constituez un groupe d'amis et de membres de la famille qui peuvent vous apporter un soutien et une assistance continus.

Voici quelques conseils pratiques pour les personnes qui proposent leur aide : 

• • Pensez à des tâches qu'ils peuvent accomplir du début à la fin.
  • Essayez de tenir une liste des tâches ménagères à effectuer.
  • Proposez-leur de choisir entre deux ou trois options. Cela peut les aider à trouver quelque chose qu'ils pensent être capable de bien faire pour vous.
  • Si vous vous sentez mal à l'aise pour demander de l'aide ou submergé par la tâche de répondre aux gens, envisagez de demander à une personne de confiance de jouer le rôle de "coordinateur de l'aide". Cette personne devra gérer les offres d'aide des autres et répondre à leurs questions sur ce qu'ils peuvent faire pour vous aider.

Témoignage d'une co-survivante : "Je regrette de ne pas avoir accepté plus d'aide au début et de ne pas avoir demandé plus d'aide par la suite. J'étais tellement accablée au début que je ne savais même pas comment accepter l'aide, et j'ai eu trop de honte par la suite pour la demander - c'est tellement bête. Les gens ont demandé de l'aide parce qu'ils m'aiment et qu'ils aiment Ben. Avec le recul, je sais que la conséquence involontaire de mon refus d'accepter l'aide a été que les personnes qui me soutenaient se sont senties mises à l'écart, et nous nous sommes inévitablement sentis plus éloignés au fil du temps. Mon conseil aux autres est le suivant : si les gens offrent quelque chose de spécifique, acceptez-le avec gratitude. Si les gens proposent leur aide, mais n'offrent rien de particulier, demandez-leur de trouver quelque chose eux-mêmes. Ou demandez-leur de s'occuper de vos tâches habituelles, comme les repas ou le jardinage.

Exemples de choses pour lesquelles d'autres co-survivants ont apprécié de recevoir de l'aide :

• • • être la personne de référence pour informer les amis et la famille élargie (le cas échéant)
    • Recevoir un repas préparé
    • Quelqu'un s'est assis avec le survivant pendant que je faisais la sieste pendant la journée.
    • Faire venir la famille pour aider à passer la nuit
    • Faire la vidange de la voiture
    • Tondre notre pelouse
    • Garder nos enfants ou les emmener à une activité
    • Rester à la maison avec le survivant pendant que je travaille, que je visite des amis ou que je recharge mes batteries émotionnelles.
    • Déposer ou récupérer des travaux de couture, de réparation ou de nettoyage à sec
    • M'aider à emmener le survivant à la plage ou au restaurant
    • Aider à trouver un conseiller ou un thérapeute qui accepte mon assurance et qui a de l'expérience dans le domaine des traumatismes médicaux.
    • Aller se promener ou faire du sport avec moi pour faire de l'exercice ou respirer de l'air frais
    • Prendre soin de moi (me donner des repas pour que je n'oublie pas de manger, me couvrir d'une couverture douillette pendant que je m'assois avec le survivant, etc.)

Pour plus de conseils sur la façon de demander de l'aide, consultez le site de l AARP ou le Réseau d'action des aidants.

Ressources en ligne pour le soutien aux co-survivants

En plus d'accepter l'aide de leurs amis et de leur famille, les co-survivants peuvent trouver du soutien auprès de ressources et de communautés en ligne. Voici quelques sites de qualité qui font autorité :

• • Alliance des aidants familiaux
  • Soins.com
  • Services d'aide aux soignants
  • Soins aux personnes âgées
  • Partager les soins

Accepter l'aide des amis et de la famille peut améliorer de manière significative le bien-être du co-survivant et du survivant de l'arrêt cardiaque. Il est important de reconnaître les avantages de l'acceptation de l'aide pour le co-survivant, la personne qui a besoin de soins et la personne qui offre son aide, et d'apprendre à demander efficacement de l'aide et à l'accepter lorsqu'elle est offerte. N'oubliez pas de contacter votre réseau de soutien et d'explorer les ressources en ligne pour obtenir un soutien supplémentaire dans votre parcours d'aidant.

Merci à nos contributeurs

Matthew Douma & Kristin Flannery