Principaux enseignements La peur d'une récidive et d'un décès à la suite d'un arrêt cardiaque est normale et ressentie par de nombreux survivants. Il se peut que vous soyez très attentif à chaque changement dans votre corps. En même temps, il peut être difficile de savoir quels symptômes sont graves ou non. La douleur de la RCP,...
Principaux enseignements Faites confiance à votre instinct. Soyez patient et honnête avec vous-même. Soyez patient avec les autres ; ils n'ont pas toujours la meilleure réaction, le meilleur moment ou la meilleure compréhension de ce que vous vivez. Gérez vos attentes à l'aide d'une liste de choses à faire et de conversations...
Principaux enseignements Les comportements positifs qui favorisent la santé cardiaque comprennent une bonne hygiène de sommeil, de l'exercice, une alimentation saine et l'évitement de toute substance. Prendre ses médicaments et se rendre à tous ses rendez-vous médicaux est le meilleur moyen de réduire le risque de...
Points clés Connaître les signes qui indiquent qu'il faut consulter un professionnel de la santé mentale. Parmi les différents traitements et thérapies disponibles, votre thérapeute vous aidera à déterminer ce dont vous avez besoin et à élaborer un plan personnalisé. Si un thérapeute ne vous convient pas, vous pouvez essayer un...
Principaux enseignements De nombreux survivants, lorsqu'ils sont prêts, veulent et ont besoin d'entrer en contact avec des pairs pour partager des informations et des expériences. Il existe des groupes de soutien en personne et virtuels sur les médias sociaux et les tableaux d'affichage. De nombreux survivants finissent par devenir des défenseurs et des modérateurs de...
Principaux enseignements Il peut être utile de tenir un journal du cœur et un journal des symptômes. Respectez votre traitement. Il peut être utile d'utiliser un pilulier pour s'assurer de ne pas oublier de prendre ses médicaments. Rencontrer vos sauveteurs et parler à d'autres survivants peut s'avérer utile...
