Puntos clave El miedo a la recurrencia y a la muerte por parada cardiaca en el futuro es normal y lo sienten muchos supervivientes. Es posible que esté hipercentrado en cada cambio que se produzca en su cuerpo. Al mismo tiempo, puede ser difícil saber qué síntomas son graves o no. Dolor en la RCP,...
Puntos clave Confía en tus instintos. Sé paciente y sincero contigo mismo. Sé paciente con los demás; puede que no siempre tengan la mejor reacción, el mejor momento o la mejor percepción de lo que estás experimentando. Gestiona tus expectativas con una lista física de tareas y conversaciones...
Puntos clave Las conductas sanitarias positivas que favorecen la salud del corazón incluyen una buena higiene del sueño, ejercicio, una dieta sana y evitar todas las sustancias. Tomar la medicación y acudir a todas las citas médicas es la mejor manera de reducir el riesgo de...
Puntos clave Conozca las señales que le indican cuándo debe acudir a un profesional de la salud mental. De los diversos tratamientos y terapias disponibles, su terapeuta le ayudará a determinar qué necesita y a crear un plan personalizado. Si un terapeuta no es una buena opción, puedes probar un...
Puntos clave Muchos supervivientes, cuando están preparados, quieren y necesitan conectar con sus iguales para compartir información y experiencias. Existen grupos de apoyo tanto presenciales como virtuales en redes sociales y tablones de anuncios. Muchos supervivientes acaban convirtiéndose en defensores y moderadores de...
Puntos clave Puede ser útil llevar un diario cardíaco y un diario de síntomas. Cumpla con la medicación. Puede ser útil utilizar un pastillero para asegurarse de que no se olvida de tomar la medicación. Conocer a sus salvadores y hablar con otros supervivientes puede resultarle útil...
