Changements après un arrêt cardiaque

Vous avez survécu à un arrêt cardiaque... Et maintenant ?

L'un des plus grands défis à relever après avoir survécu à un arrêt cardiaque est de ne pas savoir à quoi s'attendre après avoir quitté l'hôpital. Les survivants ont signalé de nombreux symptômes qui peuvent survenir à la suite de cette expérience. Gardez à l'esprit que cela ne signifie pas que vous ressentirez tous les symptômes énumérés ici. Nous espérons que ces informations vous aideront les jours où vous vous sentirez incertain en raison de l'apparition d'un nouveau symptôme ou d'un nouveau défi.

Problèmes physiques

Vous pouvez vous sentir fatigué après avoir quitté l'hôpital et vous aurez probablement besoin d'aide pour accomplir les tâches que vous aviez l'habitude de faire seul (prendre une douche, faire des tâches ménagères, s'occuper des animaux domestiques et des enfants, monter les escaliers, etc.) Vous souffrez peut-être de faiblesse musculaire, de douleurs dues aux interventions ou aux compressions thoraciques, ou d'une limitation de l'usage d'un ou de plusieurs de vos membres. Vous avez peut-être été évalué par des thérapeutes en réadaptation à l'hôpital et un programme de réadaptation vous a été prescrit, que vous devez suivre selon les instructions. 

Vous devez vous attendre à devoir vous absenter de votre travail ; le retour à la maison est votre première étape vers la guérison, et il peut s'agir d'une période très intimidante et difficile dans votre vie et dans celle de votre proche parent. Il faut s'y attendre. L'énergie et les limitations physiques de la plupart des survivants s'améliorent en quelques mois. 

Une fois que vous aurez repris le travail, vous vous sentirez peut-être plus fatigué que d'habitude. Nous vous recommandons d'y aller doucement au début ! Écoutez votre corps et reposez-vous lorsque vous le jugez nécessaire ; votre cerveau, votre esprit et votre corps sont encore en train de guérir de l'arrêt cardiaque, et il faut parfois plusieurs mois pour s'en remettre

Questions émotionnelles

L'arrêt cardiaque peut créer, et créera très probablement, des problèmes émotionnels et de nouveaux besoins émotionnels. Vous venez de vivre une expérience traumatisante et éprouvante sur le plan émotionnel dont très peu de personnes vivent et parlent (rappelez-vous, seulement ~11% des personnes survivent ! Vous faites partie de ce petit groupe). 

Il se peut que vous éprouviez des sentiments d'anxiété, de peur et de tristesse, qui peuvent être nouveaux pour vous et extrêmement difficiles à assimiler et à comprendre. Sachez qu'il est tout à fait normal de ressentir cela ! Des études ont montré qu'un nombre important de survivants éprouveront un ou plusieurs de ces symptômes à un moment ou à un autre de leur rétablissement. Oui, ces symptômes sont prévisibles. Vous pouvez les ressentir dès votre retour à la maison, ou même plusieurs mois plus tard, une fois que vous aurez repris vos activités quotidiennes. 

Des situations inattendues peuvent déclencher des symptômes de stress post-traumatique (SSPT), notamment des sentiments négatifs et des pensées intrusives, en particulier si vous faites partie d'un groupe qui se souvient des événements survenus lors de l'arrêt cardiaque. Parler à un professionnel de la santé mentale ou à un thérapeute peut vous aider à gérer ces sentiments changeants tout au long de votre processus de rétablissement et vous fournir les outils nécessaires pour les gérer et aller de l'avant.

Problèmes cognitifs

Après un arrêt cardiaque, il se peut que vous ayez des problèmes de mémoire, en particulier dans les premiers jours ou les premiers mois qui suivent l'événement. Certaines personnes se souviennent des événements survenus pendant l'arrêt cardiaque (qui en soi peut être très traumatisant), mais ne se souviennent pas de leur séjour à l'hôpital. D'autres personnes font état de troubles de la mémoire à court terme qui s'améliorent généralement en l'espace de quelques mois ou d'un an (il est vrai que certaines personnes peuvent mettre plus de temps à s'en remettre). 

Vous pouvez rencontrer d'autres problèmes, comme la difficulté à trouver les mots que vous voulez dire ou un ralentissement de la pensée, ce qui peut être très frustrant, surtout si plusieurs mois se sont écoulés depuis votre arrêt cardiaque. Encore une fois, tout cela est tout à fait normal et prévisible. Votre cerveau est en cours de guérison et a besoin de temps et de repos. Les spécialistes de la rééducation, tels que les ergothérapeutes ou les orthophonistes, peuvent vous aider à trouver des stratégies pour surmonter les difficultés de communication et de réflexion. Demandez à votre équipe médicale de vous orienter vers une évaluation et un traitement.

Douleur thoracique

De nombreux survivants d'un arrêt cardiaque ressentent une douleur thoracique après avoir quitté l'hôpital, probablement à cause des compressions thoraciques qui leur ont été administrées pour relancer leur cœur. Ces douleurs sont tout à fait normales et devraient s'atténuer au bout de plusieurs semaines. Vous devez également informer votre équipe médicale si vos douleurs thoraciques sont intenses, afin qu'elle puisse vous prescrire des analgésiques qui vous aideront à contrôler la douleur une fois que vous serez rentré chez vous. N'oubliez pas que ce n'est pas le moment de "passer en force" ; votre corps a besoin de guérir, et l'aider à soulager la douleur est primordial pour votre rétablissement.

Se sentir facilement débordé

Les tâches et les activités qui n'étaient pas un problème auparavant peuvent sembler plus difficiles à gérer et plus stressantes. Il peut s'agir de projets ou de tâches assignées au travail, d'activités quotidiennes normales telles que les courses, les tâches ménagères, etc. ou même de choses telles que la planification de voyages ou de sorties sociales. Reconnaître et accepter que c'est normal est un bon premier pas. Il peut être utile d'organiser les tâches en listes de choses à faire. Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir accomplir une tâche ou de ne pas vous sentir à la hauteur, le fait de l'inscrire sur une liste et de savoir qu'elle ne sera pas oubliée mais qu'elle pourra être accomplie plus tard peut vous aider. Si c'est possible, être honnête avec sa famille et/ou son partenaire et leur demander de l'aide pour certaines tâches peut atténuer une partie du stress.

Merci à nos contributeurs

Samantha Fernandez et Katrysha Gellis