Faire face au choc et aux tâches après le décès soudain d'un être cher

Comment gérer mon chagrin en prenant des décisions et en assumant des tâches immédiates ?

Votre proche vient de mourir d'un arrêt cardiaque soudain et vous êtes en état de choc. Bien que vous ayez besoin de temps pour absorber cet événement horrible, vous avez des devoirs à accomplir. Il y a un nombre impressionnant de décisions, de choix, de tâches et d'appels à faire. Vous devrez déterminer qui s'occupera des animaux de compagnie, s'il existe un testament, obtenir un certificat de décès, trouver des documents juridiques, des relevés bancaires et des mots de passe, et savoir s'il y aura une enquête sur le décès ou une autopsie. Il y a tant d'autres tâches à accomplir : clôturer les comptes, gérer les médias sociaux, avertir les sociétés de services publics, les banques et les organismes fédéraux. 

Pour vous aider, voici une liste d'éléments tirés de notre expérience pour vous aider à démarrer.

1. Prévenir la famille et les amis

Appelez vos amis, votre famille, vos employeurs éventuels et informez toutes les personnes qui aimaient la personne de son décès. Il est important d'avoir de l'aide si vous avez une longue liste de personnes à contacter. Tendez la main à votre famille et à vos amis pour qu'ils vous soutiennent. Les médias sociaux sont un excellent moyen de partager cette nouvelle tragique. Bien qu'il existe d'excellents exemples de formulation du message en ligne, il suffit de dire : "C'est avec une grande tristesse que nous informons les amis et la famille de la mort soudaine/du décès/de la perte de _____________". Les détails concernant la célébration de la vie/les funérailles seront communiqués dès que possible."

2. Prendre les dispositions nécessaires pour que le corps soit correctement soigné

Vous pouvez contacter et sélectionner une entreprise de pompes funèbres ou un crématorium. Certaines familles souhaitent que le corps reste à la maison pendant un certain temps. Cela permet aux proches de s'asseoir dans un endroit familier et de passer du temps avec la personne décédée. Connaissez vos droits. Vous n'êtes pas obligé d'acheter un cercueil - vous pouvez en fabriquer un si vous le souhaitez. Vous pouvez également opter pour un enterrement écologique, une crémation avec témoin, des coussins d'arbre ou un costume funéraire en forme de champignon. De plus en plus de personnes optent pour des modes d'inhumation respectueux de l'environnement. Déterminez votre budget. Trouvez une famille ou des amis qui vous soutiendront sans porter de jugement. 

Les souhaits de fin de vie de la personne décédée peuvent être respectés d'une multitude de façons, et pas seulement selon les traditions ou les attentes d'une entreprise de pompes funèbres. Les personnes peuvent également être invitées à participer en utilisant des plateformes en ligne ou des processus numériques. Il est important d'avoir accès à son propre processus d'enterrement non confessionnel ou religieux traditionnel. Renseignez-vous sur les possibilités offertes dans votre région en vous adressant aux responsables de votre municipalité.

3. Rédiger une notice nécrologique

Prenez le temps de vous rappeler ce qui était important dans cette vie précieuse. Demandez à vos amis, collègues, camarades de classe et frères et sœurs de vous raconter leurs souvenirs, si cela peut vous aider. Il est important de mentionner dans la notice nécrologique si vous souhaitez que des dons soient faits au lieu de fleurs. Si c'est le cas, décidez de l'organisme de bienfaisance à soutenir pour refléter les valeurs de la personne décédée. Utilisez les médias sociaux, la radio locale ou d'autres moyens de communiquer avec les gens pour vous assurer qu'ils connaissent l'heure et le lieu des funérailles ou du service commémoratif.

4. Trouver la volonté

Une fois que vous avez le testament, déterminez qui est l'exécuteur testamentaire, publiez un avis aux créanciers et contactez un avocat pour revoir les documents dont vous n'êtes pas sûr ou pour savoir ce qu'il faut faire d'autre. C'est le bon moment pour prendre contact avec toute personne nommée dans le testament.

Si aucun testament n'a pu être trouvé, il peut être nécessaire de discuter des prochaines étapes avec un avocat. Il peut être long de s'acquitter de toutes les tâches requises après le décès soudain d'un être cher. Il est important de prendre soin de soi et de s'assurer que l'on dispose d'un système de soutien et de personnes sur lesquelles on peut compter pour nous aider.

5. Passez en revue tous les effets personnels de votre proche

En fonction de l'âge de la personne et de ses conditions de vie, vous devrez peut-être changer les serrures, mettre en sécurité les objets de valeur et trouver les mots de passe des téléphones portables et des comptes.

Ne vous sentez pas obligé de vous débarrasser de tout immédiatement. Si votre proche était un enfant ou un adolescent, il y a des affaires scolaires à récupérer dans sa classe ou son casier. Des amis peuvent avoir des photos ou des notes que vous n'avez pas vues auparavant. Il peut être réconfortant d'examiner les effets personnels de l'être cher et d'avoir des choses à disposition dans les mois, voire les années à venir. (Ressource utile : "Que faire en cas de décès : La liste de contrôle 2023" https://www.weareatticus.com/articles/what-to-do-when-loved-one-dies )

6. Résilier des services et des comptes

C'est le moment d'informer les propriétaires du décès, ainsi que les sociétés de services publics, les banques et les compagnies d'assurance. Il ne s'agit là que d'un aperçu de ce qu'il faut faire, de ce qui se prépare et des tâches que vous aurez à accomplir. 

Ressource utile : https://www.bereavementadvice.org/topics/what-to-do-when-someone-dies/step-by-step-checklist/

https://www2.gov.bc.ca/assets/gov/birth-adoption-death-marriage-and-divorce/deaths/after-a-death/after_death_checklist.pdf)

7. Demander de l'aide

Comprenez qu'il y a peut-être beaucoup d'attention maintenant, mais que tout le monde continue sa vie, et vous pourriez vous sentir accablé par le sentiment de solitude et d'isolement que vous éprouverez dans les mois à venir. C'est une douleur qui ne disparaît jamais. Elle évolue avec le temps, mais le vide laissé par cette perte reflète l'amour profond que vous portiez à cette personne. Soyez indulgent avec vous-même et prenez le temps et l'espace dont vous avez besoin. Il existe d'excellentes ressources en ligne sur le deuil, et des conseillers peuvent être disponibles dans votre région. 

Voir les ressources complémentaires :

Le Bereavement Advice Centre dispose d'une liste de contrôle en ligne, étape par étape, à l'adresse suivante : https://www.bereavementadvice.org/topics/what-to-do-when-someone-dies/step-by-step-checklist/

Que faire en cas de décès d'un être cher - Conseils pour éviter qu'un événement triste ne devienne encore plus douloureux https://www.consumerreports.org/family/what-to-do-when-a-loved-one-dies-a3615919379/

Que faire lorsque quelqu'un meurt ? La liste de contrôle 2023 https://www.weareatticus.com/articles/what-to-do-when-loved-one-dies

At A Loss - Aider les personnes endeuillées à trouver soutien et bien-être https://www.ataloss.org/

Grief Australia - Une voix qui guide à travers l'expérience humaine universelle du deuil www.grief.org.au

Conseil des enterrements verts https://www.greenburialcouncil.org/

Dr. Jane Simington https://www.drjanesimington.com/

L'amour perdure https://www.loveliveson.com/

Annoncer un décès sur Facebook avec des exemples https://rfhr.com/announcing-a-death-on-facebook-with-examples/#:~:text=Le%20décès%20annonce%20mot%20inclut,comment%20honorer%20le%20défunt.

Colombie-Britannique - Après un décès : Get Support When Someone Dies (https://www2.gov.bc.ca/gov/content/life-events/death/after-death/get-support ) https://www2.gov.bc.ca/assets/gov/birth-adoption-death-marriage-and-divorce/deaths/after-a-death/after_death_checklist.pdf

Merci à nos contributeurs

Kim Ruether