Traitement du deuil prolongé

Qu'est-ce que c'est et pourquoi ça marche ?

Le traitement du deuil prolongé (PGT), anciennement connu sous le nom de traitement du deuil compliqué, est une thérapie par la parole très efficace qui fait l'objet d'études depuis 30 ans. Il s'agit du traitement le plus éprouvé pour aider les personnes souffrant d'un deuil prolongé. Dans les études de recherche portant sur des centaines de personnes souffrant d'un deuil prolongé, deux personnes sur trois en moyenne ont tiré des bénéfices significatifs du PGT.

S'adapter à la perte : la base du Traitement du deuil prolongé

Lorsque quelqu'un que nous aimons meurt, le chagrin que nous ressentons est souvent intense et très émotionnel, il domine notre esprit et perturbe notre vie. Tout comme la perte d'un être cher est permanente, le chagrin que nous ressentons après son départ l'est également. Cependant, la qualité du chagrin que nous ressentons tend à changer à mesure que nous passons plus de temps dans cette réalité indésirable. Nous acceptons la perte et commençons à accepter le flux naturel du chagrin. Nous trouvons des moyens de rétablir notre propre bien-être et de donner un sens à un monde sans nos proches. Nous appelons ce processus "adaptation". 

Si l'adaptation à la perte est un processus naturel que la plupart des individus traversent à leur propre rythme, le deuil prolongé survient lorsque quelque chose interfère avec l'adaptation. Le deuil prolongé est une forme de deuil intense, envahissante et persistante qui continue à dominer la vie d'un individu. Par conséquent, l'objectif principal du traitement du deuil prolongé est de "débloquer" et de faciliter le processus naturel d'adaptation de la personne endeuillée.

3 clés pour s'adapter à la perte d'un être cher

• • Accepter la réalité, la finalité et les conséquences de la perte 
  • Révision de la relation avec la personne décédée pour tenir compte de cette nouvelle réalité 
  • Trouver des moyens d'aller de l'avant en ayant un but, un sens et des possibilités de bonheur

Traitement structure

Le traitement prolongé du deuil est une thérapie par la parole à court terme qui vise à résoudre les obstacles et à renforcer la capacité d'adaptation naturelle d'une personne en deuil. Il s'agit d'une approche ciblée et structurée qui se déroule généralement sur 16 séances hebdomadaires, soit environ quatre mois. Bien qu'il s'agisse d'une intervention structurée, elle est également personnalisée, car chaque expérience de deuil est unique. Le thérapeute sert de guide et d'accompagnateur empathique pendant que la personne en deuil s'adapte à la perte d'une manière qui lui est propre. Ensemble, le thérapeute et l'individu travaillent sur une série d'activités expérientielles qui se concentrent sur les sujets énumérés ci-dessous.

7 étapes de la guérison Traitement du deuil prolongé

• • Comprendre et accepter le deuil: Le deuil est une réaction humaine naturelle et, à bien des égards, instinctive à la perte d'un être cher.
  • Gérer les émotions liées au deuil: En essayant d'observer sans jugement le flux du chagrin, nous sommes mieux à même de le laisser entrer dans notre vie et d'apprendre à vivre avec.
  • Envisager un avenir prometteur: Prendre le temps de réfléchir à ce qui est important, significatif et intéressant pour nous est un élément important de l'adaptation à un événement difficile de la vie.
  • Renforcer les relations: Permettre aux autres d'entrer, partager leurs histoires et accepter le soutien et le réconfort sont essentiels à l'adaptation.
  • Raconter l'histoire de la mort: Pouvoir penser et parler de ce qui s'est passé et partager l'histoire de la perte fait partie du processus d'acceptation.
  • Vivre avec des rappels: Après la mort d'un être cher, la multitude de rappels de la perte peut être extrêmement douloureuse. Il est naturel d'essayer d'éviter la douleur ; cependant, à long terme, il est plus facile de s'adapter en trouvant un moyen de vivre avec les rappels et de reconnaître le sens et le réconfort qu'ils contiennent.
  •  Se connecter aux souvenirs: Apprendre et s'enrichir de sa relation, toujours en cours mais modifiée, avec la personne décédée.

Réflexions finales

Cette thérapie structurée et individualisée peut être utilisée pour aider une personne à surmonter un deuil prolongé, indépendamment de la personne qu'elle a perdue ou de la manière dont le décès s'est produit. de la façon dont le décès est survenu. De nombreuses personnes qui ont essayé la thérapie sans grand succès ont ont constaté qu'elles réagissaient bien au traitement. Le traitement fonctionne mieux lorsque la personne est prête à essayer d'essayer des choses qui, au départ, peuvent sembler contre-intuitives.

Pour en savoir plus sur Traitement du deuil prolongé ou pour trouver un thérapeute qualifié dans votre région, visitez le site suivant le site du Columbia Center for Prolonged Grief (en anglais).

Sources d'information

Shear, M. K., Skritskaya, N. et Bloom, C. (2022). Prolonged grief disorder therapy. Dans U. Schnyder & M. Cloitre (Eds.), Evidence-based treatments for trauma-related psychological disorders : A practice guide for clinicians (pp. 329-344). Cham : Springer International Publishing.

Skritskaya, N. A., Mauro, C., Garcia de la Garza, A., Meichsner, F., Lebowitz, B., Reynolds, C. F., et al. (2020). Changements dans les croyances typiques en réponse au traitement du deuil compliqué. Depress Anxiety, 37(1), 81-89. doi : 10.1002/da.22981

Merci à nos contributeurs

Brooks Perkey & Natalia Skritskaya