¿Dónde puedo encontrar más recursos sobre salud mental?
Los siguientes recursos proporcionan información adicional, apoyo y orientación durante este difícil momento. Han sido recopilados por un psicólogo en ejercicio con experiencia en traumas psicológicos de origen médico.
Suicidio y Crisis Lifeline:
En EE.UU., marque el 988 https://988lifeline.org/
Línea de texto para crisis:
Este servicio 24/7 de apoyo en situaciones de crisis ofrece ayuda gratuita y confidencial a través de mensajes de texto. Envía "HELLO" al 741741 en Estados Unidos. https://www.crisistextline.org/
De la Sociedad Internacional de Estudios sobre el Estrés Traumático (ISTSS):
Cuando busque ayuda de un terapeuta, se recomienda que busque un psicólogo, un trabajador social o un psiquiatra con licencia para ejercer en su estado. Si tiene síntomas de TEPT, será importante encontrar a alguien con formación en el tratamiento de traumas. Aquí tiene una lista elaborada por la ISTSS:
Encuentre un clínico con formación en trauma
No es necesario que le diagnostiquen un trastorno psicológico grave para beneficiarse del asesoramiento o la psicoterapia.
¿Qué es un traumatismo médico y cómo afrontarlo?
De la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental
Encontrar tratamiento para el abuso de sustancias
Existen programas y aplicaciones que pueden proporcionar información y orientación para hacer frente a los efectos del estrés y el trauma.
De la Administración de Veteranos
Muchos veteranos sufren traumas en el curso de su trabajo, y esto ha llevado a la Administración de Veteranos a estudiar el estrés traumático y cómo tratarlo. Son un gran recurso para aprender a reconocer y tratar el TEPT sin importar el origen del trauma. Puede utilizar estos recursos aunque sólo tenga uno de los síntomas descritos:
Aplicaciones móviles para el TEPT
Entender el TEPT y su tratamiento (folleto)
De la Asociación Americana de Psicología (APA)
La APA ofrece recursos para controlar el estrés y encontrar un psicólogo que le ayude con sus necesidades de salud mental. https://www.apa.org/
De la Asociación Americana del Corazón
La AHA ofrece recursos para supervivientes de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, así como para sus cuidadores y familiares. https://www.heart.org/en/health-topics/caregiver-support
Se trata de una cita inspiradora o informativa que se coloca de forma relevante en el artículo y que está en relación con el contenido.
-XX (Si tiene sentido)
Del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
El NIMH ofrece valiosa información sobre enfermedades mentales, estrategias de afrontamiento y tratamientos. https://www.nimh.nih.gov/
De Mental Health America (MHA)
La MHA ofrece recursos sobre salud mental, como herramientas de autoayuda, grupos de apoyo y teléfonos de crisis. https://www.mhanational.org/
De la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA)
ADAA ofrece información sobre ansiedad y depresión, así como recursos para encontrar profesionales de la salud mental y grupos de apoyo. https://adaa.org/
De la National Alliance for Caregiving
Esta organización proporciona recursos y herramientas para los cuidadores familiares, incluidos materiales educativos y grupos de apoyo. https://www.caregiving.org/
De la Red de Acción de Cuidadores (CAN)
CAN ofrece recursos a los cuidadores familiares, como material educativo, foros de apoyo e iniciativas de defensa. https://caregiveraction.org/
Gracias a nuestros colaboradores
Jeffrey Edwards, Maureen O'Reilly-Landry y Jennifer Chap
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