Principaux enseignements Même après quelques mois en tant que parent co-survivant, la situation peut être accablante et il est peut-être temps de changer d'objectif et de vous donner la priorité. Il est impossible de verser de l'eau à partir d'une tasse vide. Il est donc tout aussi important de prendre soin de soi que de son enfant....
Principaux enseignements Prendre soin de soi peut vous aider à gérer le stress, à réduire votre risque de maladie et à augmenter votre énergie. De petits gestes comme la tenue d'un journal et l'établissement d'une liste de gratitude peuvent faire une différence pour votre bien-être général. Soyez gentil avec vous-même et fixez des limites...
