La santé de votre cœur et de votre cerveau

Principaux enseignements Les comportements positifs qui favorisent la santé cardiaque comprennent une bonne hygiène de sommeil, de l'exercice, une alimentation saine et l'évitement de toute substance. Prendre ses médicaments et se rendre à tous ses rendez-vous médicaux est le meilleur moyen de réduire le risque de...

Recherche d'un soutien en matière de santé mentale

Points clés Connaître les signes qui indiquent qu'il faut consulter un professionnel de la santé mentale. Parmi les différents traitements et thérapies disponibles, votre thérapeute vous aidera à déterminer ce dont vous avez besoin et à élaborer un plan personnalisé. Si un thérapeute ne vous convient pas, vous pouvez essayer un...