Puntos clave El aniversario de la parada cardiaca de su ser querido puede reactivar emociones intensas: alegría, ansiedad o ambas. Sus sentimientos son reales y bastante normales. Intente permitirse sentir, reflexionar y sanar. Celebrar el...
Puntos clave El autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, reducir su propio riesgo de enfermedad y aumentar su energía. Pequeñas acciones de autocuidado, como escribir un diario o hacer una lista de agradecimientos, pueden marcar la diferencia en tu bienestar general. Sé amable contigo mismo y establece límites...
Puntos clave El miedo a la recurrencia y a la muerte por parada cardiaca en el futuro es normal y lo sienten muchos supervivientes. Es posible que esté hipercentrado en cada cambio que se produzca en su cuerpo. Al mismo tiempo, puede ser difícil saber qué síntomas son graves o no. Dolor en la RCP,...
Puntos clave Conozca las señales que le indican cuándo debe acudir a un profesional de la salud mental. De los diversos tratamientos y terapias disponibles, su terapeuta le ayudará a determinar qué necesita y a crear un plan personalizado. Si un terapeuta no es una buena opción, puedes probar un...
